Tannråte er et av de vanligste tannproblemene, men det er også et av de mest forebyggbare. I det øyeblikket du merker den kjedelige smerten eller den lille flekken på tannen din, er det for sent å ignorere det. Tannråte, hvis det ikke behandles, kan føre til noen svært alvorlige problemer, som infeksjon og tanntap. Men ikke bekymre deg - det er mange ting du kan gjøre umiddelbart, uten å gå inn på et tannlegekontor, for å hindre at det sprer seg.
Ved å legge til subtile, men effektive endringer i munnpleierutinen din, kan du fjerne tannråte selv. Du trenger ikke stole på dyre tannbehandlinger eller kirurgi for å forhindre at tennene dine råtner. Faktisk er det mange enkle, naturlige metoder du kan stole på for å holde tennene sunne og sterke.
La oss finne ut hvordan du kan beskytte tennene dine og forhindre at ytterligere forråtnelse skjer hjemmefra.
Prosessen med tannråte
Tannråte starter mye tidligere enn når du ser et hulrom eller opplever smerte. Det starter med plakk, en klebrig film av bakterier på tennene etter at du har spist. Bakteriene bryter ned sukker og stivelse i maten din og produserer syrer som bryter ned emaljen - det harde ytre beskyttende belegget på tennene dine. Syrene spiser sakte bort emaljen og skaper bittesmå lommer eller lesjoner.
På de tidlige stadiene kan dette reverseres, men når emaljen er helt erodert, blir forråtnelsen til et hulrom, og det er der plagene starter. Emaljen, når den er tapt, kan ikke erstattes. Profesjonell hjelp må innhentes på dette tidspunktet for å gjenopprette tannen.
Spyttet ditt inneholder mineraler som kalsium, fosfat og fluor, som jobber døgnet rundt for å remineralisere emaljen. Du kan gi kroppen miljøet der den kan reparere emaljen og forhindre hull hvis du tar ordentlig vare på tennene dine. Derfor er det avgjørende å fange forfallet tidlig, da det er mye lettere å reversere emaljeskader når den fortsatt er i demineraliseringsstadiet.
Å gjenkjenne denne prosessen er det første trinnet i å ta kontroll over munnhelsen din. Naturlige behandlinger kan være effektive, men viktigst av alt må du forhindre tannråte fra å forverres. Små justeringer av din daglige rutine vil redde tennene dine og forhindre at forråtnelse blir irreversibel skade.
Hjemmemidler for å fjerne tannråte selv
Forebygging eller fjerning av tannråte hjemme handler om å skape de rette forholdene for tennene dine slik at de holder seg sunne og beskyttet. Det er flere enkle, men effektive midler du kan inkludere i rutinen din for å stoppe forfallet i sporene.
Fluorbehandlinger
Fluor er en av de beste og mest undersøkte metodene for å forebygge tannråte. Fluor gjør emaljen din mer motstandsdyktig mot syreangrep fra plakk og påføres gjennom å pusse tennene med fluortannkrem, munnvann og drikke fluorholdig vann.
Fluorbehandlinger er spesielt effektive for å reversere tidlig tannråte, da de remineraliserer svekket emalje dannet av syrer. Bare ikke overdriv det, siden for mye fluor flekker, men i moderate mengder er det et verdifullt tillegg til din munnhygienerutine hjemme.
Kostholdsendringer
Hva du spiser har betydning for munnhelsen din. Stivelsesholdig og sukkerholdig mat er drivstoffet som mater bakterier som fører til tannråte. Å kutte ned på disse matvarene vil gjøre mye for å forhindre plakk.
Spis mat som remineraliserer og herder emaljen i stedet. Meieriprodukter (melk, ost og yoghurt) inneholder kalsium og er ideelle for å herde emaljen, og mat som inneholder mye fosfor, som kjøtt, fisk og egg, balanserer emaljens mineralnivåer. Frisk frukt og grønnsaker som epler og gulrøtter hjelper også ved å stimulere produksjonen av spytt som nøytraliserer syrer og vasker bort matpartikler.
Oljetrekking
Oil pulling er en eldgammel ayurvedisk metode der du suser olje (kokosolje) rundt i munnen i noen minutter. Det dreper bakterier og plakk i munnen, noe som forhindrer hull og tannkjøttsykdommer. Kokosolje er spesielt bra fordi den inneholder laurinsyre , som er en antibakteriell. Denne metoden bør ikke erstatte børsting og bruk av tanntråd, men kan være et godt tillegg til munnskylling.
Bakepulver for plakkfjerning
Bakepulver er nok en hjemmebehandling som har blitt brukt i flere tiår for å holde munnen ren. Det er et mildt slipemiddel som renser plakket fra forsiden av tennene dine. Den milde alkaliteten kvitter seg også med syre som kan spise gjennom emaljen din. Bland en klype natron med vann, lag en pasta og pensle med pastaen et par ganger i uken, men ikke overdriv fordi det er for slitende å gjøre hver dag.
Disse behandlingene, når de brukes regelmessig, vil være i stand til å forhindre at tennene dine forfaller ytterligere og til og med reversere noe av skaden som har blitt gjort i de innledende stadiene. De fungerer best i kombinasjon med god munnhygiene, som regulerer plakket og bakteriene.
Ytterligere naturlige metoder for å fjerne tannråte
Mens fluor, kosthold og oljetrekking er ekstremt effektive, er det noen andre naturlige rettsmidler som kan hjelpe deg i kampen mot tannråte. Disse rettsmidlene kan gi deg litt ekstra beskyttelse, redusere risikoen for hulrom og den generelle helsen til munnen din.
Aloe Vera
Aloe vera er ikke bare for å lindre brannskader og hudirritasjoner – tennene dine krever det også. Aloe vera har blitt oppdaget å inneholde antibakterielle og anti-inflammatoriske forbindelser som kan brukes til å drepe bakterier i munnen som fører til tannråte og tannkjøttsykdom. Påfør aloe vera gel som munnvann, eller gni den mykt over de bekymringsfulle områdene for å lette helbredelsen.
Skyll av hydrogenperoksid
Hydrogenperoksid er også kjent for sine antibakterielle egenskaper og kan være like effektive i munnen. En fortynnet versjon (halvparten vann, halvt hydrogenperoksid) er et antibakterielt munnvann , som vil drepe ekle bakterier som er ansvarlige for forråtnelse og tannkjøttsykdom. Ikke svelg hydrogenperoksid og ikke bruk for mye, da et overskudd kan betenne tannkjøttet.
Fedd olje og hvitløk
Hvitløk og feddolje har blitt brukt i tradisjonell tannpleie i århundrer. Feddolje inneholder eugenol , som er en antibakteriell forbindelse som dreper bakterier og demper tannpine. Å påføre en dråpe nellikolje på det smertefulle området vil redusere smerten. Hvitløk, som et antimikrobielt middel , er i stand til å drepe bakterier og lindre smerte ved å trykke på et rått hvitløksfedd og påføre det på det smertefulle området.
Saltvannsskyll
Saltvann har blitt brukt i århundrer for å hjelpe til med munnhelsen. Den gjør dette ved å lindre betennelse, lindre sårt tannkjøtt og fjerne matpartikler og bakterier. For å lage en saltvannsskylling, bland en teskje salt med en kopp varmt vann og skyll munnen flere ganger om dagen. Dette middelet kan være svært effektivt for å redusere betennelse i de tidlige stadiene av tannkjøttsykdom og holde munnen i god helse.
Disse naturlige verktøyene kan være nyttige tillegg til hjemmepleierutinen din. De vil ikke erstatte profesjonell pleie, men kan brukes til å supplere innsatsen din for å holde tennene og tannkjøttet sunt mellom tannlegebesøkene.
God munnhygiene
Hemmeligheten til å fjerne tannråte er god munnhygiene. Uansett hvor mange hjemmemedisiner du legger til, er børsting og bruk av tanntråd en nødvendighet for et sunt, rent smil. Børst tennene to ganger daglig med fluortannkrem for å fjerne plakk og bakterier fra munnen før de kan forårsake skade. Børst i minst to minutter med myke strøk for å unngå å irritere tannkjøttet. Hvis du skifter soniske tannbørstehoder eller manuell tannbørste hver tredje eller fjerde måned, holder du deg med en ren, fungerende børste.
Et enkelt verktøy som i stor grad vil forbedre din daglige tannhygiene er Oclean X Pro Elite Sonic tannbørste . Den bruker avansert sonisk teknologi for effektiv, men skånsom plakkfjerning. Bruk av Oclean X Pro Elite gjør det mulig for brukere å beskytte emaljen samtidig som den reduserer forråtnelse og tannkjøttsykdom.
Tanntråd er like viktig for børsting fordi det fjerner plakk og matpartikler mellom tennene dine der tannbørsten ikke kan gå. Bruk tanntråd daglig og pass på at du ikke irriterer tannkjøttet.
Dessuten utløser sukkerfri tyggegummi spyttproduksjon. Spytt skyller bort maten og nøytraliserer syrer. Velg tyggegummi søtet med xylitol, et naturlig søtningsmiddel som har vist seg å redusere bakterier i munnen.
Vann er sannsynligvis den enkleste, men mest effektive enheten i munnhygienesettet ditt. Å drikke vann i løpet av dagen holder munnen din hydrert, vasker bort matpartikler og stimulerer spyttproduksjonen. Å drikke vann etter måltider hjelper spesielt med å nøytralisere syrer og forhindre plakkdannelse.
Bunnlinjen
Tannråte trenger ikke være en lumsk fiende som lurer i munnen din. Med enkle, forebyggende tiltak kan du forhindre at det tar overhånd. Naturmidler som fluorbehandling, oljetrekking og kostholdsendringer kan fungere sammen med gode munnpleievaner for å hindre at tennene råtner. Men husk, med smerter eller tydelige hull er profesjonelle tannintervensjoner nødvendig. Alt handler om balanse – holde regelmessige besøk til tannlegen og hjelpe din munnhelse hjemme.
Den gode nyheten er at de fleste tannråte kan unngås med god forsiktighet. Tennene dine er tøffe, men de krever de rette forholdene for å forbli sunne. Ved å følge disse enkle teknikkene og overvåke munnvanene dine, kan du opprettholde smilet ditt og forhindre smerten og utgiftene til kostbart tannarbeid i fremtiden. Ikke la problemer oppstå – handle nå for å ha sunne og sterke tenner.