Tyggeis: Bra eller dårlig?
Det er vanskelig å motstå et avkjølt glass cola eller favorittdrikken din, spesielt hvis det er isbiter i. Har du noen gang tygget is uten å tenke deg om? Det er faktisk slik at tygging av is skader tennene dine og kan ha langvarige skadevirkninger.
Er det dårlig for tennene å tygge is?
Ja, det er ikke bra for tennene å tygge is. Følgende grunner har fått oss til å tro dette;
- Tannråte
Den hardeste substansen i munnen din er emaljen. I tillegg er den det viktigste forsvaret mot syreutfordringen fra sukkerholdig mat og drikke. Tygging av is sliter på emaljen og reduserer dermed emaljens tykkelse. Redusert emaljetykkelse gjør tannen mer utsatt for karies.
Du tror kanskje at emaljen bare kan beskyttes ved å pusse tennene regelmessig med manuell eller elektrisk tannbørste elektrisk tannbørste. Men nå vet du at det ikke er nok, spesielt hvis du har for vane å tygge is. Dermed må du eliminere denne vanen så snart som mulig. Måten å gjøre det på vil bli snakket om om en stund. Så, sitt tett.
- Brudd på tenner
Uansett hvor hardt det er, går alle materialer i stykker på et eller annet tidspunkt. Det samme er tilfellet med tennene dine. Ifølge National Library of Medicine er tygging av is en av de medvirkende faktorene til at tannemaljen flasser av eller sprekker.
Det mest åpenbare resultatet av et tannbrudd er uutholdelige tannsmerter. I tillegg vil en frakturert tann gjøre det umulig å utføre dagligdagse orale funksjoner som å spise mat og drikke vann. Du bør derfor gjøre alt du kan for å unngå å tygge is.
- Ødelegger tannfyllinger
Har du besøkt en tannlege før? I så fall har du kanskje fått utført noen behandlinger, som for eksempel tannfyllinger. Tannfyllinger er et middel til å reparere. Tygging av is kan løsne tannfyllinger og kan til og med bidra til at behandlingen mislykkes.
Dette er av stor betydning for pasienter med rotbehandlede tenner. En rotfylling gjør tannen sprøere, noe som fører til at tannen og tannfyllingsmaterialet lett kan brekke. Derfor må du unngå å tygge is for å forhindre en slik fare.
- Skader på kjeveortopediske apparater
Kjeveortopedisk tannregulering har blitt brukt til å rette opp tennene i flere tiår. Hvis du eller barnet ditt har en slik apparatur i munnen, må du være ekstra forsiktig.
Skader på kjeveortopedisk apparatur vil ikke bare påvirke behandlingen din, men vil også øke de totale kostnadene for kjeveortopedisk behandling. Derfor må du huske på å slutte å tygge is.
Hvordan slutte å tygge is?
Hvis du ikke klarer å slutte å spise is, så ikke bekymre deg, for det finnes en løsning på det også. Du kan innlemme følgende ting i rutinen din:
- Bruk tyggegummi:
Sukkerfrie tyggegummier som inneholder mentol er en utmerket måte å begynne å bryte vanen med å spise is på. "Ice Breakers Ice Cubes" er xylitolholdig tyggegummi som ikke bare bidrar til å bryte vanen, men som også forebygger karies. Disse tyggegummiene anbefales også av Amerikanske tannlegeforeningen(ADA).
- Smelt den i munnen:
I stedet for å tygge på en solid isbit, kan du prøve å smelte den i munnen. Dette vil tilfredsstille trangen din ved å kjøle ned munnen.
- Spis ispinner:
Ispinner, også kalt ispinner, er en annen måte å bryte vanen med å tygge is på. Denne metoden er av stor betydning, spesielt for de minste.
- Tygg andre ting:
Prøv å tygge fast frukt og grønnsaker når du har lyst til å tygge på is. Du kan tygge agurker, gulrøtter, epler osv. for å bryte vanen din.
- Sjekk ernæringsstatusen din:
Hvis du har prøvd alt og ikke klarer å motstå trangen til å tygge is, bør du få sjekket jernnivået ditt. Forskning viser nemlig at istygging er relatert til jernmangel, og jerntilskudd kan forebygge denne uvanen.
Bunnlinjen:
Å tygge is er ikke bra for tennene, da det kan føre til tannfrakturer og karies. I tillegg kan det også skade tannfyllinger og kjeveortopediske apparater, noe som kan føre til behandlingssvikt. Ved å spise frukt, grønnsaker, tyggegummi og ispinner kan du bryte vanen med å tygge is. Hvis du ikke kan slutte med vanen, bør du få jernnivået ditt sjekket.
Det viktigste budskapet er at du alltid skal ta vare på tennene dine og tennene til dem du er glad i. Den mest grunnleggende pleien er å pusse tennene effektivt. Sonic elektriske tannbørster har vist seg å pusse tennene effektivt. Oclean tilbyr et utvalg av disse smarte tannbørster og andre munnpleieprodukter. Ta en titt på dem også.
*Forsidebilde fra Freepik@user18526052, vi vil slette det hvis det utgjør en krenkelse *
