Bytte ut tannbørsten: En definitiv guide
Vanen med å pusse tennene er noe som kan gjøre underverker. Det holder tennene sunne og forebygger også dårlig lukt. En bruksenhet mister sin effekt over tid og må derfor skiftes ut. På samme måte må manuelle og elektriske tannbørster skiftes ut etter en viss bruksperiode.
Når byttet du sist ut tannbørsten din... for 3 måneder siden, for 6 måneder siden eller for et år siden?
Hvor ofte bør du bytte ut tannbørsten?
Det er en fordel om du bytter ut tannbørsten hver 3. til 4. måned, som anbefalt av den amerikanske tannlegeforeningen (ADA). I tillegg til den anbefalte utskiftningstiden må du huske på to andre ting.
1. Spredte børster:
Hvis busten på tannbørsten din er ut og fra hverandre, er det på tide å bytte tannbørste. Klinisk forskning viser nemlig at sprikende bust er ensbetydende med mindre fjerning av plakk. Mer plakk betyr flere bakterier, noe som fører til tannkjøttsykdom og karieslesjoner.
2. Etter å ha blitt frisk fra sykdom:
Bakteriespekteret varierer fra person til person. Hvis du har blitt frisk etter en sykdom, må du bytte ut tannbørsten til deg selv og dine nærmeste med en ny. Dette er avgjørende for å hindre spredning av mikrober, spesielt stafylokokker og streptokokker.
Hvor ofte bør du bytte elektrisk tannbørstehode?
Hvis du bruker en sonisk elektrisk tannbørste, må du bytte ut børstehodet på samme måte som du ville gjort med en manuell tannbørste. En ting må du imidlertid huske på, nemlig at du kanskje må bytte det ut tidligere. Dette er fordi busten på et børstehode er kortere, så de er utsatt for rask slitasje. Dermed slites de raskere.
Som nevnt ovenfor, er en annen grunn til å bytte børstehode etter at du har kommet deg etter en sykdom.
Tannlegene tar på seg å bytte ut tannbørsten:
Anerkjente tannleger i New York som Dr. Arbeitman mener at tidspunktet for utskifting av tannbørsten er vilkårlig. Det avhenger av hvor ofte tannbørsten brukes. En måte du kan sjekke effektiviteten til tannbørsten din på, er å følge tre små trinn:
1. Puss tennene på alle sider.
2. Etter at børstingen er fullført, sveiper du tungen forbi fortennene.
3. Hvis du føler at tennene blir ru, er dette et tegn på at tannbørsten må skiftes ut.
Hva skjer hvis du ikke bytter tannbørste?
Tannbørster og børstehode slites gradvis etter hvert som de brukes. En studie publisert i National Library of Medicine viser at plakk blir værende på tannoverflatene til personer som bruker en utslitt tannbørste. Jo mer slitt børsten er, desto mer plakk blir det på tennene. Dette vil til slutt resultere i følgende:
1. Tannråte:
Plakkretensjon er direkte proporsjonal med tannråte. Økningen i plakkakkakkumulering resulterer i gunstige forhold for bakterievekst, spesielt streptokokker, aktinomyceter og laktobaciller - tennens fiender. Disse bakteriene resulterer i karieslesjoner, og bidrar dermed til karies.
2. Vekst av sopp:
Mugg kan vokse på bunnen av børstehodet hvis det ikke skiftes ut. Denne formen ser vanligvis svart ut i fargen. I stedet for svartfarget mugg kan man også merke en vond lukt. Det ville hjelpe hvis du kastet tannbørsten din så snart du la merke til en av de to.
3. Tannkjøtt- og periodontal sykdom:
Som nevnt tidligere fører en slitt tannbørste til mer mikrobiell vekst og plakk. Plakk kan forårsake tannkjøttsykdom, nemlig gingivitt. Betennelse i tannkjøttet kan utvikle seg til periodontitt. Dette kan føre til at tennene flytter på seg og til slutt føre til tannfelling. Derfor er det best å bytte ut børsten eller børstehodet så snart busten er utslitt.
Bunnlinjen:
ADA anbefaler at tannbørsten skiftes ut etter 3 til 4 måneder. Det samme gjelder for børstehoder (for brukere av en smart tannbørste). Ifølge tannleger er imidlertid tidspunktet for utskifting av tannbørsten vilkårlig og avhenger av hvor ofte tannbørsten brukes. Neste gang du merker at busten er frynsete, er det på tide å bytte ut tannbørsten eller børstehodet med en ny.
*Forsidebilde fra Freepik@benzoix, vi vil slette det hvis det utgjør en krenkelse
