Covid-19-pandemien har ført til betydelige endringer i hverdagen vår, noe som har fått oss til å ta ekstra forholdsregler for å unngå virussmitte. Selv om vi er godt kjent med mange smittemåter, er det ett aspekt som kanskje har unngått vår oppmerksomhet - tannbørstene våre. Kan covid-19 overleve på tannbørster, og i så fall hvor lenge? I denne artikkelen utforsker vi dette viktige temaet og gir veiledning om hvordan du kan beskytte deg.
Hvor lenge kan COVID-19 bli værende på tannbørster?
COVID-19 har påvirket millioner av liv over hele verden. Vi har vært vitne til alt fra karantenetiltak til tap av nære og kjære. I denne sammenhengen er det viktig å forstå hvordan man kan forhindre overføring av viruset, selv gjennom tilsynelatende uskyldige gjenstander som tannbørster.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) indikerer at COVID-19 kan overleve på plast- og ståloverflater i opptil 72 timer, noe som tilsvarer tre dager. Hvis du har blitt smittet med viruset, er det derfor tilrådelig å kaste tannbørsten og bruke riktige desinfeksjons-, desinfiserings- og steriliseringsmetoder for å redusere risikoen.
Hvordan beskytte tannbørsten din mot COVID-19?
For å beskytte tannbørsten din mot potensiell COVID-19-smitte, bør du vurdere følgende metoder:
1. Desinfeksjon:
- Skyll tannbørsten med en 0,5 % hydrogenperoksidoppløsning. Hydrogenperoksid er effektivt mot ulike mikrober, inkludert viruset som er ansvarlig for COVID-19.
- For manuelle plasttannbørster kan du legge dem i kokende vann for desinfeksjon. Denne metoden er imidlertid ikke egnet for elektriske tannbørster, da det kan skade dem. Hold deg til desinfeksjon med hydrogenperoksid for elektriske tannbørster.
2. desinfisering:
- Invester i en tannbørstesterilisator, for eksempel Oclean S1 Toothbrush Sterilizer. Den har en steriliseringsgrad på 99,9 % og har plass til opptil fem tannbørster samtidig. Denne UV-tannbørstesterilisatoren steriliserer ikke bare, men desinfiserer også effektivt.
3.Selvbeskyttende tiltak:
- Vask hendene grundig i minst 20 sekunder etter at du har pusset tennene. Dette bidrar til å forhindre virusoverføring via overflater og slimhinner.
- Unngå å berøre øyne, nese og munn med uvaskede hender, da disse områdene kan fungere som potensielle innfallsporter for viruset.
- Del aldri tannbørster med andre. Å dele mat kan være en vennlig gest, men tannbørster bør forbli strengt personlige gjenstander.
- Oppbevar tannbørsten i oppreist stilling og sørg for at den tørker helt for å forhindre vekst av skadelige patogener.
Gjenopprettet fra COVID-19: Hva skal jeg gjøre?
Hvis du nylig har blitt frisk etter covid-19, er det viktig at du tar spesielle forholdsregler når det gjelder tannbørsten og munnstell:
- Bytt ut tannbørsten eller, hvis du har en elektrisk tannbørste, bytt ut børstehodet med et nytt.
- Desinfiser håndtaket på tannbørsten med 0,5 % hydrogenperoksid.
- Unngå å plassere tannbørsten i nærheten av tannbørstene til familiemedlemmer, spesielt hvis de er forkjølet, hoster eller har influensa.
- Sørg for at tannbørsten holder seg tørr ved å bevege den raskt fra høyre til venstre.
- Oppbevar tannbørsten i oppreist stilling, helst i et lukket skap.
- Husk å bytte ut tannbørsten hver tredje måned. Hvis du bruker en smart elektrisk tannbørste, bør du bytte tannbørstehode hver tredje måned og vurdere å bruke en tannbørstesterilisator etter hver gang du har brukt den.
Munnpleie etter rekonvalesens:
God munnhygiene er avgjørende etter at du har kommet deg etter covid-19. Her er noen trinn du bør følge:
- Hold deg godt hydrert ved å drikke åtte kopper vann daglig for å øke spyttproduksjonen.
- Bruk munnskyllevann for å fjerne bakterier i områder som tannbørsten kanskje ikke når effektivt.
- Bruk en tungerenser for å skrape tungen og redusere bakteriene ytterligere.
- Sørg for regelmessig munnhygiene ved å pusse tennene to ganger om dagen og bruke tanntråd én gang daglig.
Konklusjonen er at covid-19 faktisk kan overleve på tannbørster i opptil 72 timer, noe som understreker viktigheten av riktig tannbørstepleie og munnhygiene. Ved å følge disse retningslinjene kan du beskytte deg selv og dine nærmeste mot potensiell virussmitte gjennom tannbørster.
