Vil du at tennene dine skal bli dekket av skitne bakterier til tross for regelmessig pusse? Du ville aldri ønsket det for deg selv eller din kjære. Høyre?
Men altfor ofte lar folk tannbørsten ligge liggende , hvor det kan bli forurenset av alt som foregår på badet. Det kan være å blande seg med andre tannbørster, i en fuktig toalettveske, eller enda verre, i nærheten av toalettet. Folk tenker sjelden på hva slags skitt og rusk som samler seg i tannbørsten deres – men det burde de!
Ikke bekymre deg hvis du føler deg litt kvalm. Å lære å oppbevare en tannbørste kan forhindre enhver forurensning. Nedenfor tar vi for oss den riktige måten å oppbevare en tannbørste på – det være seg manuell eller elektrisk, vanlige feil etter bruk av tannbørste, og hvordan du desinfiserer tannbørsten din. La oss komme i gang!
5 tannbørsteoppbevaringsfeil du gjør
1. Holde den i nær kontakt med andre tannbørster
De fleste av dere er nok ikke klar over at tannbørster ikke bør plasseres i nærheten av hverandre. Når to tannbørstehoder plasseres nær hverandre, skjer det en utveksling av bakterier. Dette bidrar til at det oppstår nye bakteriearter som vokser raskt.
Forekomsten av munnsykdommer øker når slike tannbørster kommer i kontakt med munnmiljøet.
2. Holde det i nærheten av toalettet
En typisk morgenrutine er å sette seg på toalettsetet, gjøre det du skal, trykke på spyleknappen og gå mot vasken for å pusse tennene. Tenker du på noe mens du gjør dette?
Skyllingen skaper en sky av luftbårne partikler, referert til som en toalettsky. Disse partiklene legger seg på overflater på hele badet, inkludert tannbørsten din. Dette faktum fremheves også av Journal of Advanced Medical and Dental Sciences. Vil du at disse grove partiklene skal nå munnen din? Absolutt ikke! Så fortsett å lese, da vi vil veilede deg om hvordan du kan forhindre dette på et minutt.
3. Legge det flatt
Dette er en av de vanligste feilene folk ofte gjør. I stedet for å plassere tannbørsten i en tannbørsteholder eller et flatt krus, legges den flatt på vasken eller hyllen. En flat tannbørste tørker ikke helt, noe som fører til rask bakterievekst på busten.
Neste gang pusser du tennene med den samme tannbørsten, og syklusen med bakterievekst vil gjentas - på busten og tannen. Dette vil bidra til orale sykdommer som gingivitt , etc.
4. Lagre den i et lukket rom
Oppbevaring av en tannbørste i et lukket rom, for eksempel et skap, en skuff eller et skap, vil fremme veksten av bakterier. Dette er på grunn av det fuktige miljøet. Forskning viser at fortynnede miljøer er avgjørende for overlevelse og vekst av bakterier. Derfor, hvis du er den som gjør dette, stopp umiddelbart.
5. Oppbevaring av en våt tannbørste
En annen vanlig ting å gjøre er å ikke tørke tannbørsten etter bruk. Denne våte tannbørsten er mer utsatt for vekst av bakterier. Konseptet er det samme som det som ble diskutert tidligere, dvs. et fuktig miljø tilsvarer flere bakterier.
Riktig måte å oppbevare tannbørsten din på
For å gjøre det lettere å forstå, har vi forenklet det til 5 små trinn. Ved å følge dem vil tannbørsten din holde seg bakteriefri. Dette vil i sin tur fremme et sunt miljø i munnen.
Skritt 1 . Skyll tannbørsten
Etter bruk er det første du må gjøre å skylle tannbørsten, helst med varmt vann. Dette vil vaske av alle bakterier. Hvis du er en sonisk elektrisk tannbørstebruker , unngå å skylle knappehåndtaket.
Husk å riste tannbørsten grundig for å bli kvitt overflødig vann. Det kan være lurt å kjøre en finger eller tommel gjennom busten for å fjerne overflødig. (Bare sørg for at hendene dine er rene.)
Skritt 2 . Plasser den oppreist
For dette trinnet, prøv å bruke et krus eller en tannbørsteholder, da det holder tannbørsten oppreist. Å plassere den oppreist fremmer uttørking, og forhindrer dermed bakterievekst. Tenk på området rundt tannbørsten din – tannbørsten din skal ikke komme i kontakt med andres børster. Å dele bakterier fra en annens munn er ikke bra for munnhygienen din.
Konvensjonelle tannbørsteholdere i plast eller metall kan brukes til både manuelle og elektriske tannbørster. En moderne elektrisk tannbørsteholder kan imidlertid bare brukes til en smart tannbørste . Et slikt eksempel er 2-i-1 elektrisk tannbørsteholder til Oclean – den holder tannbørsten og lader den samtidig.
Skritt 3 . Plasser tannbørsteholderen 5 fot unna toalettet
Tidligere spurte vi deg om du ville ha luftbårne toalettpartikler på tannbørsten din. For å unngå dette er det avgjørende å plassere tannbørsteholderen 5 fot unna toalettet.
Men selv med denne avstanden kan tannbørsten din fortsatt bli forurenset. Hver gang du spyler toalettet, kommer små dråper toalettvann inn i luften. Disse dråpene henger i opptil 2 timer før de legger seg på forskjellige overflater. Vi anbefaler å spyle toalettet med lokket ned for å forhindre dråpedannelse og holde tannbørsten så ren som mulig.
Skritt 4 . Dekk det mens du reiser
Mens du reiser, dekk til tannbørsten med en plasthette. Hvis du ikke har en, legg den i en lufttett pose. Her bør to hovedting huskes :
· Tørk alltid tannbørsten ordentlig .
· Dekk den til med en hette eller plasser den i en lufttett beholder eller pose for en kort periode .
Begrunnelsen bak de to ovennevnte punktene er å hindre fuktighet og bakterievekst. Selv med disse trinnene er det åpenbart fortsatt fornuftig å rengjøre tannbørsten din grundig når du kommer til målet. Det kan være å vaske den med såpe eller munnvann eller bare å rense den grundig under varmt vann.
Skritt 5 . Skift ut hver 3. måned
American Dental Association (ADA) anbefaler tannbørsteskift hver 3-4 måned. De nye ADA-retningslinjene anbefaler imidlertid utskifting så snart busten er frynsete.
Dessuten, hvis du nylig har hatt en sykdom, må du kvitte deg med tannbørsten din. Virus og bakterier kan henge på tannbørsten lenge etter at infeksjonen er over, noe som øker risikoen for reinfeksjon. Det kan også være lurt å bytte ut tannbørsten hvis noen du bor sammen med har vært syk.
Hvis du ikke bytter ut tannbørsten ofte, øker det tann- og helseproblemer. Hulrom og tannkjøttsykdommer kan oppstå ettersom den frynsete tannbørsten ikke fjerner oppbyggingen av plakk grundig.
Hold tannbørstens hygienespill på topp
Ikke bare bekymre deg for hvordan du oppbevarer en tannbørste. Å gå et skritt videre er det som betyr mest. Hvis du kan dekontaminere tannbørsten din daglig, vil dette være kirsebæret på toppen. Dette kan gjøres på en av følgende måter :
UV-renser
Å sette tannbørsten under UV-lys i en time eller mer er den mest effektive måten å desinfisere den på. Faktisk er det mer effektivt enn saltvann eller antiseptiske løsninger. Når det er sagt, har de fleste ikke tilgang til en UV-lampe eller noen annen form for UV-desinfeksjon.
Desinfiserende løsninger
Den vanligste måten å desinfisere tannbørsten på er å bruke en 3 % hydrogenperoksidløsning. Det er relativt enkelt å lage:
1. Bland 1 teskje peroksid med 1 kopp vann.
2. Skyll tannbørstebusten i løsningen eller bløtlegg dem i 15 minutter.
3. Skyll tannbørsten grundig med vann før bruk.
4. Hvis du bløtlegger tannbørsten, bytt peroksidløsningen daglig.
De fleste har selvfølgelig ikke hydrogenperoksid liggende. Det nest beste alternativet er en antibakteriell munnvann. Hell en liten mengde i en ren kopp – nok til å senke tannbørstehodet. La det stå i løsningen i 30 sekunder eller mer. Dette er det foretrukne alternativet ettersom det er lett å skaffe antibakteriell munnvann.
Det siste alternativet er en natronløsning. Bland 2 ts natron i en kopp vann og la tannbørsten ligge i løsningen i en time. Det vil desinfisere børsten grundig. Skyll den deretter for å fjerne noe av natron.
Sett den i oppvaskmaskinen
Litt mer uvanlig putter noen tannbørsten i oppvaskmaskinen. Akkurat som den renser oppvasken din, vil den effektivt desinfisere børsten din. Imidlertid kan de intense vannstrålene redusere levetiden til børsten din. Verre er det at matrester kan sette seg fast i busten.
Nederste L ine
Ingen liker å tro at de putter en skitten tannbørste i munnen. Men hvor sikker er du på at ditt baderomsmiljø ikke forurenser børsten din?
Hvis du lurer på hvordan du oppbevarer en tannbørste, er det enkelt:
· Skyll tannbørsten etter bruk og plasser den oppreist til tørk.
· Hold tannbørsten minst 5 fot unna toalettet.
· Bruk en beskyttelseshette eller lufttett pose for børsten når du reiser.
· Dekontaminer tannbørsten med antibakteriell munnvann eller en hydrogenperoksidløsning.
I tillegg til disse solide tipsene, bytt tannbørsten hver 3. til 4. måned – eller tidligere hvis den virker frynsete .