Hvordan behandle munnsår: Alt du trenger å vite

Den irriterende stikkingen når du drikker frokostteen din eller pusser tennene litt hardere? Ja, det kan være et munnsår. Små, men smertefulle munnsår kan oppstå i munnhulen og gjøre det ubehagelig å spise og snakke.

Mens de fleste munnsår leges av seg selv, kan gjentatte eller alvorlige munnsår tyde på underliggende problemer som stress, vitaminmangel eller andre helseproblemer. I denne artikkelen skal vi gå gjennom alt du trenger å vite om munnsår.

Hva er munnsår?

Munnsår, eller orale sår, er små, ømme sår som oppstår inne i munnen, oftest på tungen, tannkjøttet, innsiden av kinnene, leppene eller ganen. De har som regel en rund eller oval form, med hvitt, gult eller grått senter og en rød kant. [1]

De fleste munnsår er godartede og går over av seg selv innen 1 til 2 uker uten behandling. De forårsaker ubehag ved spising, drikking og tale, men er ikke smittsomme og har ingen sammenheng med seksuell aktivitet.

Typer av munnsår

Det finnes tre hovedtyper munnsår, hver med sine respektive kjennetegn:

1. Mindre munnsår: Den mest vanlige typen. De er små (mindre enn 10 mm), runde, og forsvinner vanligvis i løpet av 1–2 uker uten arrdannelse. De kan være litt ubehagelige. [2]

2. Store afteøse sår: De er større og dypere sår som kan vare i flere uker eller til og med måneder. De forårsaker mer smerte og kan føre til arrdannelse når de leges.

3. Herpetiforme sår: Små sår som oppstår i grupper. De kan smelte sammen og danne større, uregelmessige sår og er ganske ømme. De skyldes ikke herpesviruset, til tross for hva navnet kan antyde. [3]

Symptomer på en munnsår

Munnsår er relativt enkle å identifisere. De pleier å:

• Ha hvite, gule eller grå sentre
• De er røde og betente på kantene
• Føles ømt eller verkende, spesielt når du spiser, drikker eller pusser tennene

Du kan ha ett eller flere munnsår samtidig. De kan forårsake ømme områder hvor du kan kjenne smerte hvis du spiser noe sterkt, salt eller surt. I andre tilfeller kan tannkjøttet rundt munnsåret bli hovent eller enda mer sensitivt når du pusser tennene.

Hva forårsaker munnsår?

Munnsår kan skyldes mange ulike årsaker, både kontrollerbare og ukontrollerbare. [4] De vanligste årsakene til at de bryter ut, er som følger:

Hverdagslige triggere

• Å bite seg i kinnet eller tungen ved et uhell
• Norwegian Å pusse for mye eller bruke en slipende tannbørste
• Irritasjon på grunn av regulering, proteser eller ujevne tenner
• Norwegian Å spise krydret, syrlig eller seig mat
• Føler deg stresset eller urolig, eller sover ikke godt

Helse- og kropprelaterte årsaker

• Endringer i hormoner (som menstruasjon eller graviditet)
• Vitamin- og mineralmangler (spesielt B12, jern, sink eller folsyre)
• Allergiske reaksjoner på spesifikke orale bakterier eller matvarer
• Spesielt visse medisiner, f.eks. NSAIDs eller betablokkere
• Å slutte å røyke (ja, merkelig nok kan det føre til magesår i en kort periode)

Mindre vanlige medisinske årsaker:

• Viral infeksjoner (som hånd-, fot- og munnsykdom)
• Tilstander som Crohns sykdom, cøliaki eller lupus
• Et svekket immunsystem (f.eks. på grunn av HIV)
• Munnsykdommer som lichen planus (som gir hvite flekker i munnen)

Hvordan behandle munnsår hjemme

Munnsår er plagsomme, men de fleste er ikke farlige og gror av seg selv innen en uke eller to. Det sagt, smerte og ubehag kan absolutt gjøre det vanskelig å spise, drikke eller til og med snakke komfortabelt.

Raske tips for å hjelpe magesåret ditt å gro

Slik kan du lindre smerte og fremskynde helbredelsen hjemme:

1. Skyll forsiktig med varmt saltvann flere ganger om dagen – dette holder det rent og reduserer betennelse.

2. Unngå krydret, salt eller syrlig mat (som potetgull, sitrusfrukter eller chili) da dette kan forverre såret. [5]

3. Spis mat som er myk og kald, som yoghurt, smoothies eller kald suppe.

4. Bruk en tannbørste med myke børstehår for å unngå å irritere munnsåret.

5. Fukt munnen ved å drikke mye vann.

Naturlige midler som kan hjelpe

Hvis du foretrekker naturlige alternativer, kan disse være til hjelp:

1. Saltvannsskylling: Det er enkelt, effektivt og bekjemper bakterier.

2. Kokosolje: Det inneholder antimikrobielle egenskaper. Du kan prøve olje-trekking (å skylle munnen med en spiseskje i flere minutter), men ikke svelg det. [6]

3. Hydrogenperoksid munnskyll: Det kombinerer en lik blanding av hydrogenperoksid og vann, skyll i 30 sekunder, og spytt det ut. Gjenta en eller to ganger daglig (men ikke mer enn det).

Behandlinger uten resept for munnsår

Hvis smerter plager deg, har apotekene også nyttige produkter du kan bruke uten resept:

1. Geler eller kremer som Orajel™ eller Bonjela® som bedøver området og beskytter det mens det leges.

2. Antiseptiske munnvann er også nyttige. Velg de som ikke inneholder alkohol og som har klorheksidin som ingrediens.

3. Smertestillende tabletter som paracetamol eller ibuprofen, hvis du føler deg veldig dårlig

Når du bør oppsøke tannlegen

De fleste munnsår er ufarlige og gror av seg selv. Likevel kan sår noen ganger være et tegn på noe mer alvorlig, og da er det best å få dem undersøkt.

Oppsøk fastlegen eller tannlegen din hvis:

• Såret har ikke grodd på 3 uker.
• Du fortsetter å utvikle nye magesår før hvert enkelt rekker å gro.
• Såret er større enn normalt, eller det sitter nær bakre del av halsen din.
• Du får feber, føler deg generelt uvel, eller opplever også diaré.
• Det er smertefritt (uvanlig for et munnsår).
• Du opplever leddsmerter eller hevelse.
• Det væsker, blir rødere eller mer smertefullt etter hvert som tiden går.
• Du har sår på andre steder på kroppen, som for eksempel kjønnsorganene eller huden.

Munnsår kan være knyttet til underliggende helseproblemer eller, i ekstreme tilfeller, munnkreft. Så hvis noe føles unormalt eller ikke helt riktig, ikke vent. Få det sjekket.

Hvordan en tannlege kan hjelpe

Hvis munnsåret ditt vedvarer, er veldig smertefullt eller infisert, kan du få forskrevet sterkere behandling for å gro raskere og føle deg bedre.

Foreskrevne behandlinger

Steroidene kommer som spray, oppløselige tabletter eller pastiller for å redusere betennelse og fremme helbredelse. [7]

• Smertestillende geler eller spray for midlertidig å nummen området
• Antiseptiske munnvann for å rense munnsåret og beskytte mot infeksjon
• Skånsomme pastaer som Orabase® som legger et beskyttende lag over såret
• Steroid sugetabletter (som Corlan®) for å helbrede sår raskere hvis de startes tidlig

Flere av disse medisinene krever kun resept, men de fleste kan kjøpes på apoteket uten resept.

Andre valg (hvis de vanlige behandlingene ikke virker)

Hvis sårene dine er spesielt alvorlige eller ikke blir bedre til tross for standard behandling, kan legen din vurdere:

• Smertestillende tabletter.
• Steroid inhalatorer (som oftest brukes til å behandle astma) retter seg mot innsiden av munnen.
• kort kur med steroider.
• I visse tilfeller, selv et antibiotikum som doksycyklin.

Hvordan vet du om munnsåret ditt er alvorlig?

De fleste munnsår er godartede og gror av seg selv. Men hvis et sår varer i mer enn 3 uker, er det et tegn på at du bør oppsøke tannlege eller lege. Kroniske eller tilbakevendende munnsår kan noen ganger være et tegn på en underliggende medisinsk tilstand, så det er best å få dem undersøkt i stedet for å ignorere dem.

Kan en munnsår være kreft?

Noen ganger kan munnsår og munnkreft se ganske like ut ved første øyekast, men de er ikke identiske, og det finnes klare forskjeller.

Her er en enkel metode for å skille dem:

Hvis du har et sår som ikke gror, som er annerledes enn vanlig, eller som blir større eller endrer farge, er det best å få det undersøkt av en tannlege.

Hvordan forebygge munnsår

Selv om du ikke kan unngå munnsår helt, finnes det noen enkle metoder for å redusere sjansen for å få dem:

• Børst veldig forsiktig med en tannbørste med myke børstehår, som Oclean x ultra 20 Sonic tannbørste skader ikke kinnene eller tannkjøttet ditt. De er skånsomme mot tannkjøttet og gir en bedre rengjøring uten å skrubbe aggressivt.
• Hold munnen hygienisk for å unngå at bakterier skaper ubehag.
• Unngå krydret, syrlig eller sprø mat hvis det forårsaker munnsår.
• Håndter stress, som kan være en betydelig bidragsyter til forverringer.
• Hold deg godt hydrert og hold munnen fuktig ved å drikke mye vann.
• Sjekk tannkremen din – for noen kan bruk av natriumlaurylsulfat (SLS) forverre munnsår.

Den viktigste konklusjonen

Munnsår oppstår ofte, er irriterende og vanligvis ufarlige, men kan være smertefulle! De fleste gror naturlig, og du kan unngå dem ved å holde munnen ren, unngå irriterende stoffer og bruke milde produkter. Hvis et munnsår vedvarer eller ser annerledes ut enn vanlig, ikke overse det — få det sjekket! Litt oppmerksomhet gjør mye for å holde smilet ditt smertefritt og sunt!

Referanse

Muñoz-Corcuera, M., et al. «Orale sår: Kliniske aspekter. Et verktøy for dermatologer. Del II. Kroniske sår.» Klinisk og Eksperimentell Dermatologi, vol. 34, nr. 4, 1. juni 2009, s. 456–461, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19522982/, https://doi.org/10.1111/j.1365-2230.2009.03219.x.

Fletcher, Jenna. «Alt du trenger å vite om munnsår.» Medicalnewstoday.com, Medical News Today, 20. nov. 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/317984#types.

Munnsår | Helse. Patient.info, patient.info/oral-dental-care/mouth-ulcers-leaflet.

Johnson, Shannon. «Hva forårsaker munnsår og hvordan behandle dem.» Healthline, 24. mars 2019, www.healthline.com/health/mouth-ulcers.

NHS. «Munnsår.» NHS, 2019, www.nhs.uk/conditions/mouth-ulcers/.

Simón Pardiñas López, et al. «Anti-inflammatorisk og antimikrobiell effekt av kokosolje mot periodontalpatogener: En trippelblind, randomisert klinisk studie.» Kliniske orale undersøkelser, vol. 29, nr. 4, 14. mars 2025, https://doi.org/10.1007/s00784-025-06267-8.

Altenburg, Andreas, et al. «Behandling av kroniske tilbakevendende orale aftøse sår.» Deutsches Aerzteblatt Online, 3. okt. 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4215084/, https://doi.org/10.3238/arztebl.2014.0665.