Tanntrekking er en vanlig tannbehandling, men det som skjer etterpå er like viktig som selve inngrepet. Kanskje det vanligste spørsmålet folk stiller er: «Hvor lenge etter tanntrekking kan jeg spise?» eller «Når kan jeg spise etter en tanntrekking?» Hvis du leser dette, har du kanskje nylig fått trukket en tann – eller skal snart – og du er på jakt etter praktiske, klare og fullstendige svar.
La oss komme i gang.
Hvorfor man må være forsiktig med å spise etter en tanntrekking
Når tannen er fjernet, begynner munnen din å gro umiddelbart. En blodpropp dannes i det tomme hullet, som tetter til beinet og nervene som ligger under. Denne blodproppen er veldig skjør og kan lett forstyrres ved å suge, tygge eller av varmen fra mat. Hvis den forstyrres, kan det føre til en smertefull tilstand kalt tørr socket – og tro oss, det er noe du helst vil unngå. [1]
Hva og når kan jeg spise etter en tanntrekking?
0–24 timer etter uttak
- Hva du bør spise: Ingenting fast. Hold deg til kalde væsker som vann, melk eller lunkne buljonger. Yoghurt, iskrem eller kalde, jevne ting som smoothies (ingen sugerør!) er best. [2]
- Unngå varme drikker, tygging, alkohol, krydret mat eller noe som forstyrrer blodproppen.
- Tips: Ikke bruk sugerør, siden det å suge kan løsne blodproppen.
24–48 timer etter fjerning
Du kan begynne å introdusere myk mat som for eksempel:
- Potetmos
- Eplesaus
- Havregrøt eller grøt (la den avkjøles på forhånd)
- Rørte egg
Unngå ingenting som er for varmt, sprøtt eller seigt.
Dag 3 til Dag 5
Når du leges godt, kan du gradvis begynne å spise mer teksturerte matvarer, som:
- Myk pasta
- Ris
- Myke kokte grønnsaker
- Pannekaker
Men ikke inkluder noe som må tygges eller bites ordentlig.
Etter 7 dager
På dette tidspunktet kan de fleste begynne å spise normalt igjen—men dette avhenger av hvordan du kommer deg etterpå.
Unngå også harde, sprø eller seige matvarer som nøtter, potetgull, popcorn eller tyggegummi i omtrent en uke til.
Hva om du måtte fjerne flere tenner?
Hvis du har trukket ut mer enn én tann (for eksempel ved fullstendig tannuttrekking eller visdomstenner), kan tilhelingen ta lengre tid. Hold deg til væsker og myk mat i minst 3–5 dager, og gå ikke tilbake til vanlig kost før tannlegen har gitt klarsignal. [3]
Så, hvor lenge etter en tanntrekking kan jeg spise?
Den korte svaret? Vent minst 1 time før du spiser eller drikker noe — start med noe kaldt og mykt.
De første 24 timene er avgjørende. Det er da blodproppen i det tomme hullet dannes for å dekke beinet og nervene under. Å spise for tidlig eller røyke på uttaksstedet kan løsne denne blodproppen, og du kan oppleve smerte, i tillegg til forsinket heling av hullet.
Her er en oversikt over den overordnede tidslinjen
|
Tid siden uttak |
Hva du kan spise/drikke |
|
Første 1–2 timer |
Ingenting. La blodproppen dannes. |
|
Etter 2 timer |
Drikk vann forsiktig. Ikke bruk sugerør. |
|
Etter 4–6 timer |
Du kan prøve kalde, myke matvarer som yoghurt eller eplemos. |
|
Etter 24 timer |
Begynn å legge til varme, myke måltider. Ikke tygg på siden med ekstraksjonen ennå. |
|
Etter 3-7 dager |
Gå sakte tilbake til vanlig mat etter hvert som smerte og hevelse avtar. |
Hva du må unngå etter tanntrekking
Unngå følgende i minst 7–10 dager, eller til tannlegen din gir klarsignal:
- Hard eller sprø matvarer (nøtter, potetgull, ristet brød)
- Seige matvarer (tyggis, karamell)
- Varme drikker (kaffe, te, suppe som er for varm)
- Sterk mat (de vil svi såret)
- Alkohol og røyking (langsom helbredelse og økt risiko for infeksjon)
- Bruk av sugerør (kan løsne blodproppen og forårsake tørr socket)
Disse matvarene kan irritere såret, forsinke helingsprosessen eller forårsake tørr socket.
Hva er tørr socket, og hvorfor bør du bry deg?
Norwegian En tørr socket oppstår når det beskyttende blodproppen ikke dannes eller løsner for tidlig. Dette eksponerer beinet og nervene, noe som fører til sterk smerte og forsinket helbredelse.
Symptomer på tørr socket
- Sterk smerte, 2-4 dager etter trekking [4]
- Dårlig lukt eller dårlig smak
- Synlig ben i leddhulen
- Pulserende smerte som stråler ut i øret, kjeven eller nakken
For å forebygge tørr socket:
- Unngå å spise harde/knasende matvarer
- Ikke spytt eller skyll aggressivt i 24 timer
- Ingen alkohol eller røyking
- Vennligst hopp over sugerøret
Når kan jeg tygge på den siden igjen?
De fleste kan begynne å spise på siden der tannen ble trukket ut etter 1–2 uker, avhengig av hvor raskt tannkjøttet gror. Men alle gror forskjellig. En enkel tanntrekking kan gro raskere enn en kirurgisk en (for eksempel en visdomstann som ligger under tannkjøttet). Tygg på den andre siden til tannlegen sier det er trygt å begynne å spise der igjen.
Når kan jeg pusse tennene etter tanntrekking?
Ikke puss området der tannen ble trukket ut de første 24 timene. Det er trygt å pusse de andre tennene etter dette, men unngå forsiktig hullet. På dag 3, med mindre det oppstår problemer, kan du pusse området, men vær langsom og forsiktig.
For trygg postoperativ rekonvalesens, the Oclean x ultra 20 Sonic tannbørste er det smarte valget. Med AI-stemmeassistent, sanntidstips for børsting og en kraftig, men skånsom Maglev 4.0-motor, har den all nødvendig omsorg for å sikre at du får best mulig rengjøring etter en munnkirurgisk operasjon.
Når bør du kontakte tannlegen?
Du bør søke hjelp hvis du føler:
- Vedvarende blødning etter 24 timer
- Moderat til sterk smerte som forverres
- Dårlig lukt eller smak fra stikkontakten
- Hevelse som ikke gir seg
Dette kan være symptomer på tørr socket eller infeksjon. Ikke vent—tidlig behandling forebygger flere problemer.
Den viktigste konklusjonen
Så, hvor snart kan jeg spise etter tanntrekking? Det korte svaret er
- Væsker i de første 24 timene
- Myke matvarer dag etter dag 1
- Mer tekstur fra dag 3
- Vanlige matvarer dag 7—hvis restitusjonen går som planlagt
Hver munn er unik, og folk heler i ulikt tempo. Generelt sett: ta det rolig, spis trygt, og lytt til kroppen din (og tannlegen din).
Referanse
Mamoun, John. «Årsaker, diagnose og kliniske behandlingsmetoder for tørr socket.» Journal of the Korean Association of Oral and Maxillofacial Surgeons, vol. 44, nr. 2, 2018, s. 52, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5932271/pdf/jkaoms-44-52.pdf, https://doi.org/10.5125/jkaoms.2018.44.2.52.
Crichton-Stuart, Cathleen. «Hvilke matvarer kan jeg spise etter fjerning av visdomstenner?» Medicalnewstoday.com, Medical News Today, 24. mars 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/321300.
Norwegian Taniguchi, Shinichi, et al. «Faktorer assosiert med redusert matinntak etter fjerning av tredje molar hos voksne: En tverrsnittstudie.» BMC Oral Health, vol. 22, nr. 1, 11. apr. 2022, https://doi.org/10.1186/s12903-022-02154-w. Tilgått 6. okt. 2022.
“Tørr socket – symptomer og årsaker.” Mayo Clinic, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-socket/symptoms-causes/syc-20354376.
