Muntlig renslighet blir ofte oversett. Bortsett fra børsting er det mange som ikke vet hvordan de skal bruke tanntråd eller ta vare på munnen. I følge Oral Health Platform i Europa kan over 50 % av befolkningen lide av en eller annen form for periodontitt, med mer enn 10 % som opplever alvorlige tilfeller. Dette skyldes hovedsakelig dårlig munnstell, inkludert mangel på tanntråd. I denne artikkelen vil vi dele alt du trenger å vite om tanntråd.
Hvorfor er tanntråd viktig?
Tanntråd er viktig siden det når de trange mellomrommene mellom tennene og langs tannkjøttkanten, hvor pusset alene vanligvis glipper. Plakk har en tendens til å bygge seg opp i disse områdene, noe som kan føre til tannkjøttproblemer og tannråte over tid.
Regelmessig bruk av tanntråd bidrar til å forhindre tannkjøttsykdommer, hull og dårlig ånde. Faktisk avslørte en studie som involverte 100 personer at de som brukte tanntråd sammen med børsting hadde mindre tannkjøttbetennelse og plakkoppbygging enn de som bare pusset.
Trinn for hvordan du bruker tanntråd på riktig måte
Det er veldig viktig at du vet hvordan du bruker tanntråd riktig for å se positive resultater. Her er noen enkle trinn for å hjelpe deg med tanntråd på riktig måte:
Forbereder til tanntråd
Du bør begynne med å ta ca 18 til 24 tommer tanntråd. Vikle det meste rundt den ene langfingeren, la det være en liten del å jobbe med, og vikle resten rundt langfingeren. Dette vil gi deg en frisk del av tanntråden for hver tann du bruker tanntråd.
Tanntrådsprosedyre
Når du er komfortabel med mengden tanntråd i hånden, hold den godt mellom tomlene og pekefingrene. Før den forsiktig mellom tennene ved å bruke en forsiktig frem-og-tilbake-bevegelse, og pass på at den ikke klikker inn i tannkjøttet.
Bøy tanntråden til en C-form rundt tannen og flytt den opp og ned. Denne prosedyren vil hjelpe deg med å rengjøre under tannkjøttkanten og langs tannens overflate.
Avhending av tanntråden
Etter bruk av tanntråd, kast den brukte tanntråden siden den inneholder bakterier og matrester. Det er best å skylle munnen med vann eller munnvann etter bruk av tanntråd for å fjerne eventuelle løsnede partikler og friske opp pusten.
Hvordan bruke tanntråd riktig med tannregulering
For personer med tannregulering er det enda viktigere å holde tennene rene, ettersom forskning viser at plakkoppbygging kan være 2 til 3 ganger høyere enn hos personer uten tannregulering. Dette skjer fordi tannregulering gir ekstra plass for plakk å samle seg, og det er derfor bruk av tanntråd er nødvendig for å unngå tannkjøttsykdom og hull.
For å bruke tanntråd med tannregulering, bør du bruke en trådtråd for å lede tanntråden under ledningene. Når du bruker tanntråd de øverste tennene, form tanntråden til en "U" rundt ledningen for mer kontroll. Deretter, som gjort uten tannregulering, er det bare å flytte tanntråden opp og ned langs sidene av hver tann og under tannkjøttkanten. Når du er ferdig, trekk tråden forsiktig til siden i stedet for å knipse den for å unngå brudd på ledningen.
Ulike typer tanntråd
Nå som du vet hvordan du bruker tanntråd, lurer du kanskje på hvilken type tanntråd som passer best for deg. Det finnes ulike alternativer tilgjengelig; noen av de populære typene tanntråd inkluderer:
Tradisjonell tanntråd
Tradisjonell tanntråd er den vanligste typen tanntråd laget av nylon og kommer i voksede og uvoksede former. Det fungerer bra for personer med regelmessig avstand mellom tennene og fjerner effektivt plakk. Imidlertid bryter denne typen tanntråd lett hvis tennene dine ikke har hull.
Tanntrådplukker
Tanntråd er et godt alternativ sammenlignet med tradisjonell tanntråd. De har et lite håndtak med et stykke tanntråd allerede festet til det, noe som gjør bruk av tanntråd ganske enkelt, spesielt for de som synes det er vanskelig med tradisjonell tanntråd og trenger et raskt, problemfritt alternativ.
Hos Oclean tilbyr vi en rekke høykvalitets tanntråd som du kan velge mellom. Disse hakkene er designet for komfort, noe som gjør tanntråd enkel og effektiv. Vår kompakte pakning, som starter på bare 5,99 euro for 50 til 60 stykker, gjør dem ikke bare rimelige, men også enkle å bære for bruk når som helst, hvor som helst.
Vanntråd
Tannvanntråd er et av de beste tanntrådsalternativene, spesielt for personer med tannregulering, implantater eller sensitivt tannkjøtt. Forskning har vist at vanntråd er mer effektive enn tradisjonell tanntråd når det gjelder å redusere plakk. De fungerer ved å bruke en pulserende vannstrøm for å rense mellom tennene og langs tannkjøttkanten.
Oclean Water Flossers er budsjettvennlige og kommer med flotte funksjoner for riktig oral renslighet. Oclean W10 vanntråd har 5 rengjøringsmoduser, 1400 pulser per minutt og langvarig batterilevetid for daglig pleie. Den inkluderer også en avtakbar vanntank på 200 ml og er helt vanntett for ekstra bekvemmelighet.
Oclean W1 bærbar vanntråd bruker luft og vann for mer effektiv rengjøring. Den har 7 intensitetsnivåer og 140 Kpa vanntrykk. Dens lette design og medfølgende reiseveske gjør den enkel å ta med hvor som helst.
Tips om tanntråd for bedre resultater
Tanntråd kan virke enkelt, men det er fortsatt mange spørsmål du kanskje ikke er klar over. Mens du nå vet hvordan du bruker tanntråd, er det også viktig å være klar over noen ekstra tips som kan bidra til å forbedre resultatene dine.
Beste tid å bruke tanntråd
Den neste viktige tingen etter å vite hvordan man bruker tanntråd er det ideelle tidspunktet for å gjøre det. Den beste tiden å bruke tanntråd er enten om morgenen eller før sengetid. En ting du bør huske på er at bruk av tanntråd om natten er mer effektivt ettersom det fjerner matpartikler og plakk som samles opp i løpet av dagen. Men bruk av tanntråd om morgenen kan også hjelpe med å friske opp munnen. Til syvende og sist er det opp til deg å bestemme når det passer best inn i rutinen din.
Hvor ofte å bruke tanntråd
Bruk tanntråd minst en gang om dagen for å opprettholde god munnhygiene. Hvis du har tannregulering eller annen tannregulering, må du kanskje bruke tanntråd mer enn én gang for å rengjøre den grundig og fjerne plakkoppbyggingen.
Tanntråd før eller etter børsting
Tanntråd før eller etter børsting er et ofte diskutert tema. Mens noen hevder at rekkefølgen ikke spiller noen rolle, anbefaler mange tannleger bruk av tanntråd før du pusser for bedre resultater. En studie som involverte 25 tannlegestudenter fant at tanntråd først er mer effektivt for å redusere interdental plakk og øke fluorkonsentrasjonen i disse områdene.
Tanntråd hjelper først med å fjerne matpartikler og plakk mellom tennene, noe som gjør det lettere for fluoret fra tannkremen å nå disse områdene og gi bedre beskyttelse.
Tanntråd med sensitivt tannkjøtt
Følsom tanntråd krever ekstra forsiktighet. Hvis tannkjøttet blør eller er sårt, bruk milde teknikker. Velg mykere tanntråd eller en vanntråd, da de kan virke skånsommere mot tannkjøttet og fjerne plakk uten å skade dem.
Regelmessig skånsom bruk av tanntråd vil forbedre tannkjøtthelsen over tid og redusere eventuell følsomhet du opplever. Hvis blødningen fra tannkjøttet fortsatt vedvarer, bør du unngå bruk av tanntråd og oppsøke tannlege så snart som mulig.
Tanntråd for Kids
Tanntråd er like viktig for barn som for voksne. En studie viste at bare 2 til 17 % av 11 år gamle europeiske barn bruker tanntråd daglig. Foreldre bør begynne å bruke tanntråd med barnets tenner så snart de har to tenner som berører hverandre. For yngre barn bør foreldre hjelpe til med bruk av tanntråd til de kan gjøre det på egen hånd, vanligvis rundt 8 til 9 år.
Det er best å bruke barnevennlige tanntråd som tanntråd eller vanntråd , da de kan gjøre prosessen enklere og morsommere. Når kids gjør bruk av tanntråd til en del av rutinene sine, vil de mest sannsynlig unngå hull og tannkjøttsykdommer mens de vokser.
Konklusjon
Nå som du har lest denne artikkelen, bør du føle deg trygg på hvordan du bruker tanntråd på riktig måte og ha svar på eventuelle spørsmål knyttet til tanntråd. Det er best at du begynner å bruke tanntråd i dag for å forhindre fremtidige orale helseproblemer. Sjekk ut din favoritt Oclean flosser, og kontakt oss gjerne hvis du har flere spørsmål.
