Tannfølsomhet kan gjøre den ellers behagelige koppen med kaffe eller iskremen til ren smerte. Enten du noen gang har grimert av ubehag mens du nipper til noe varmt, eller har unngått visse matvarer på grunn av den skarpe og plutselige smerten i tennene – du er ikke alene. Denne bloggen er for deg som har lurt på hvordan du kan stoppe tannfølsomhetssmerter umiddelbart.
Hva er tannfølsomhet?
Tannsensitivitet, også kjent som dentinhypersensitivitet, er en tilstand preget av skarpe, korte smerte- eller ubehagsanfall i tennene dine. Dette skjer som regel når du spiser eller drikker noe varmt, kaldt, søtt eller syrlig. Denne typen smerte oppstår fordi det indre laget av tennene dine, kalt dentin, blir eksponert. [1]
Hva forårsaker smerter i sensitive tenner?
● Emaljeerosjon eller slitasje
● Tilbaketrekning av tannkjøttet (eksponerer rotflatene)
● Tannråte
● sprekker eller flisete tenner
● Slipetennene dine
● Aggressiv børsting
● Tannbehandlinger (bleking eller rens)
● Tannblekende produkter
● Tannkjøttsykdommer (gingivitt og periodontitt)
Den raskeste måten: Hvordan stoppe smerter i sensitive tenner umiddelbart hjemme
Følsomme tenner kan være skikkelig plagsomt, men heldigvis kan lindringen være rett rundt hjørnet hjemme. Slik kan du lindre smerter i følsomme tenner og forebygge ubehag i fremtiden.
1. Avsensitiv tannkrem
Prøv først tannkrem for sensitive tenner. Disse fungerer ved å blokkere dentintubuli og forhindre at smertestimuli når nervene. Husk at det kan ta flere påføringer før de gir full effekt. [2]
2. Unngå irriterende stoffer
Unngå så mye som mulig mat som inneholder syre, samt drikker som kommer fra sitrusfrukter, vin og kaffe. Disse øker spesielt følsomheten.
3. Gjennom sugerør
Dette gir mindre direkte kontakt, enten varm eller kald, med sensitive områder.
4. Påfør kald kompress
Hvis smerten er veldig sterk, hold en kald kompress mot kinnet nær den smertefulle tannen i 15–20 minutter. Dette kan nummen området og redusere eventuell betennelse.
5. Ta reseptfrie smertestillende
Norwegian Reseptfrie ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som ibuprofen kan midlertidig lindre smerte og betennelse. Ta som anvist.
Treg, men effektiv: Hjemmeremedier for å stoppe smerter i sensitive tenner
I det øyeblikket av følsomhet kan flere hjemmemidler være naturlige og virke effektivt for å lindre smerten. Her er noen enkle løsninger for å berolige sensitive tenner og forbedre tannhelsen:
1. Honning med varmt vann
Bland en teskje honning i varmt vann for en antibakteriell munnskyll. Honningens beroligende effekt kan være nyttig ved smertelindring, og bidrar dermed til god munnhygiene.
2. Hydrogenperoksid munnskyll
Bland like deler hydrogenperoksid med vann for en mildere desinfiserende skylling som kan balansere bakterier og redusere sensitivitet med sunnere tannkjøtt. Gjør dette med jevne mellomrom, omtrent noen ganger over et par uker, for best resultat. [4]
3. Gurkemeiepasta
Bland en teskje gurkemeiepulver i litt vann for å lage en pasta. Påfør dette betennelsesdempende gullkrydderet på sensitive områder for umiddelbar, naturlig lindring.
4. Saltvannsskyll
Saltvann har vært en tradisjonell kur fordi det reduserer betennelse og renser munnen. Bland en halv teskje salt i varmt vann, gurgle i et halvt minutt, og kjenn smerten lette.
5. Grønn te
Prøv å nippe til antioksidantrik grønn te, som lindrer tannverk og samtidig er bra for munnhygienen din. Bruk avkjølt grønn te som en beroligende munnskyll.
6. Nellikolje
Umiddelbart dabb den ferdigfortynnede nellikoljen i olivenolje med en bomullspinne på de sensitive tennene. De aktive ingrediensene i nellikolje har smertestillende og antibakterielle egenskaper ved bruk. [5]
Hvordan stoppe smerter i sensitive tenner umiddelbart etter bleking
Blekingbehandlinger kan noen ganger midlertidig gjøre tennene følsomme ved å eksponere dentinet eller dehydrere tennene. Hvis du opplever litt ubehag, her er noen tips som kan hjelpe:
1. Ta NSAIDs
Å ta en NSAID som ibuprofen på forhånd kan bidra til å redusere betennelse og eventuell smerte etter blekingsøkten din.
2. Bytt til en tannbørste med myke børstehår
tannbørste med myke børstehår vil minimere risikoen for emaljeskader etter en tannblekingsbehandling. Kombiner dette med en sonic tannbørste Jeg liker Oclean x lite for skånsom, effektiv rengjøring.
3. Unngå kalde drikker
Kaldrikke eller matvarer forverrer vanligvis følsomheten etter bleking. Unngå iskalde drikker og mat, eller bruk sugerør for å minimere kontakten mellom tennene og drikken.
4. Når du bør oppsøke tannlege
Selv om hjemmemidler kan lindre symptomene, krever noen situasjoner profesjonell hjelp.
● Vedvarende eller forverret følsomhet: Hvis følsomheten ikke forbedres eller blir verre.
● Sterk smerte: Sterke smerter kan tyde på dypere tannproblemer.
● Andre symptomer: Ømhet med hevelse, blødende tannkjøtt eller dårlig ånde krever en umiddelbar undersøkelse.
Langsiktige løsninger for å unngå sensitive tenner
Følgende er noen langsiktige strategier som kan bidra til å håndtere og forebygge sensitivitet:
Bruk en nattbeskytter
Hvis du gnisser eller klemmer tennene om natten, fungerer nattbeskytteren som en barriere mot emaljeskader som kan føre til økt tannfølsomhet.
Fluorprodukter
Inkorporering av bruk av fluortannkrem eller munnskyll og profesjonelle fluorbehandlinger for å hjelpe til med å styrke tennene og forebygge følsomhet.
Ta tak i tannproblemer i tide
Problemet kan bidra til økt følsomhet dersom andre problemer, som hull i tennene, sprukne tenner og tannkjøttsykdom, ikke behandles.
Kontakt tannlegen din for riktig diagnose og behandling. Disse inkluderer følgende:
○ Fluorlakk for styrking av emaljen.
○ Tannrestaureringer: kroner eller fyllinger i skadede tenner.
○ Tannkjøtttransplantasjoner for å dekke de eksponerte røttene.
○ Rotfylling for følsomhet forårsaket av infeksjoner.
God munnhygiene
Børst to ganger daglig og bruk tanntråd for å fjerne plakk. Unngå hard børsting. For å forbedre din munnpleierutine og beskytte tenner og tannkjøtt ytterligere, kan du vurdere å inkludere følgende beste praksiser for optimale resultater.
Beste praksis for munnhygiene
Myk bust tannbørste: Gå over til en tannbørste med myke børstehår for å unngå å irritere både tennene og tannkjøttet ytterligere. [3] Sonic tannbørster, som for eksempel Oclean x lite og Oclean X Pro, er hovedsakelig effektive for sensitive tenner. Deres avanserte soniske teknologi leverer høyere frekvensvibrasjoner som er skånsomt grundige ved dyp rengjøring.
Unngå å pusse for hardt: Prøv å unngå å bruke for mye kraft når du pusser, da det virkelig forverrer sensitiviteten; bruk heller lette, sirkulære bevegelser.
Følg rutinen: Styrk tannpleien din ved å pusse tennene minst to ganger om dagen, bruke tanntråd og en munnskyll uten alkohol. Sunne tenner og tannkjøtt kan bidra til å redusere videre følsomhet.
Bunnlinjen
Tannfølsomhet kan være litt ubehagelig, men det er likevel lett å håndtere og noe du kan forebygge ved å ta riktig tilnærming. Du kan begynne å lindre umiddelbart ubehag uten forsinkelse ved å bruke løsninger som sensitiviserende tannkrem eller ved å bruke hydrogenperoksid som munnvask.
I mer kritiske tilfeller av tannfølsomhet, bør du kontakte tannlegen for profesjonell behandling. Ved å praktisere god munnhygiene kan du opprettholde et sunt og smertefritt smil.
1. Gotter, Ana. «Sensitive tenner: årsaker, symptomer, behandlinger og mer.» Healthline, 9. feb. 2018, www.healthline.com/health/sensitive-teeth.
2. Clinic, Mayo. "Behandlinger for sensitive tenner." Mayo Clinic, 2019, www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/sensitive-teeth/faq-20057854.
3. Følsomme tenner: Hvorfor de gjør vondt og hvordan du stopper smerten. Www.hopkinsmedicine.org, 1. mars 2024, www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/sensitive-teeth.
4. Norwegian Watson, Kathryn. «Er det effektivt og trygt å gurgle med hydrogenperoksid?» Healthline, Healthline Media, 6. des. 2017, www.healthline.com/health/gargling-hydrogen-peroxide.
5. Norwegian Watson, Shawn. «Kan nellikolje hjelpe med å lindre tannverk?» Verywell Helse, www.verywellhealth.com/the-use-of-clove-oil-in-dentistry-1059310.
