Tanntråd er en av de beste aktivitetene for egenpleie av munnen du kan gjøre – men for noen kan det være ubehagelig, smertefullt eller rett og slett skremmende. Hvis du noen gang har lurt på: «Hvorfor gjør tannkjøttet mitt vondt når jeg bruker tanntråd?» – er du slett ikke alene.
Her skal vi diskutere hvorfor tannkjøttet kan gjøre vondt når du bruker tanntråd, hvordan du kan vite om det er normalt eller ikke, og hva du kan gjøre for å fikse det. Du kan bruke denne veiledningen uansett om du aldri har brukt tanntråd før, eller om du bruker tanntråd daglig, men har smerter etterpå.
Er det normalt at tannkjøttet gjør vondt når man bruker tanntråd?
La oss begynne med det korte svaret: Det kommer an på.
Hvis du nettopp har begynt å bruke tanntråd, eller du har gjort det uregelmessig, er litt ømhet eller blødning helt normalt. Tannkjøttet ditt er ikke vant til trykket og bevegelsen, så det har en tendens til å bli mildt betent. [1]
Tanntråd er ikke problemet – tannkjøttet ditt prøver å fortelle deg noe
Hvis tannkjøttet ditt gjør vondt etter at du har brukt tanntråd, er det lett å klandre tanntråden. Men sannheten er at det ikke er tanntråden som er problemet.
Oftest oppstår ubehaget rett etter bruk av tanntråd – slik at du får feil inntrykk av at det er tanntråden som har forårsaket det. Det som faktisk skjer er at tannkjøttet ditt reagerer på noe dypere.
Med mindre du bruker tanntråd for kraftig eller bruker feil metode (som vi skal diskutere senere), bør ikke tanntråd i seg selv gjøre vondt.
Tanntråd gjør det den er best på – å komme til trange steder som tannbørsten ikke kan nå. Når tannkjøttet allerede er sårt eller rødt, kan bruk av tanntråd gjøre at du merker det enda mer. [2]
Av og til er det ingenting, men noen ganger er det et tegn på at tannkjøttet ditt trenger mer oppmerksomhet.
9 grunner til at tannkjøttet ditt gjør vondt når du bruker tanntråd
Tanntråd bør gjøre tannkjøttet og tennene dine sunnere, ikke smertefulle. [3] Men hvis tannkjøttet ditt opplever smerter mens du bruker tanntråd, kan det være noe som er helt galt. La oss se på de mest sannsynlige årsakene til dette og hva du kan gjøre for å rette opp i det.
1. Du er nybegynner med tanntråd
Hvis du nylig har begynt å bruke tanntråd, vil tannkjøttet sannsynligvis føles ømt eller blø lett. Dette er ikke uvanlig i starten. Tannkjøtt som ikke venner seg til bruk av tanntråd blir ofte følsomt og betent. Det er godt å vite at dette vil avta etter sju til fjorten dager med daglig bruk av tanntråd.
Etter hvert som tannkjøttet blir sunnere, blir det sterkere og vil ikke blø så mye lenger. Hvis smertene fortsatt varer etter to uker, bør du oppsøke tannlegen din.
2. Du bruker kanskje tanntråd for aggressivt
Tanntråd trenger ikke å være en kamp mellom deg og tannkjøttet. Noen presser tanntråden for hardt eller beveger den grovt frem og tilbake under tannkjøttet, noe som kan irritere det ømme tannkjøttet eller føre til at det blør, noe som gjør det følsomt.
3. Du bruker kanskje tanntråd feil
Tanntråd ser enkelt ut, men du kan skade tannkjøttet ved å gjøre det feil. Hvis du bruker tanntråd for aggressivt eller knekker tanntråden for hardt ned, kan du skade bløtvevet mellom tennene. Omvendt kan for mild bruk av tanntråd ikke fjerne mat og plakk helt. Hvis du har problemer, kan du bruke tanntrådpirkere eller en tanntråd for å få bedre kontroll.
4. Du bruker feil verktøy
Noen ganger er smerte ikke forårsaket av selve bruken av tanntråd, men av hva du bruker. Det kan være fristende å bruke en negl eller tannpirker for å fjerne mat, men disse kan skade tannkjøttet og introdusere bakterier.
Tanntråd er ikke helt det samme. Tykk tanntråd, vokset tanntråd eller engangsplastpinner passer kanskje ikke best for deg. Eksperimenter med:
- Myk eller vevd tanntråd for sensitivt tannkjøtt
- Forhåndstrydde tanntråder eller tanntrådpirkere, hvis du ikke kan bruke fingrene
- Vanntanntråd som gir deg en skånsom, men grundig rengjøring (spesielt flott med tannregulering eller implantater)
- Interdentalbørster for store tannmellomrom
Siden Ocleans spesialitet er teknologi for munnpleie, kan det å kombinere sonisk tannbørste med en vanntanntråd brukes som et mykt alternativ til tanntråd – spesielt etter at tannkjøttet har blitt friskt. [4]
5. Du kan ha tannråte
Skarp eller vedvarende smerte når du bruker tanntråd mellom bestemte tenner kan være forårsaket av hull i tennene. Hull har en tendens til å utvikle seg mellom tennene, spesielt der det har samlet seg plakk. Bruk av tanntråd vil være smertefullt der fordi tannstrukturen allerede er svekket eller infisert.
Bestill time hos tannlegen din hvis du mistenker at dette er problemet. Tannlegen din kan diagnostisere hull i tennene og tilby behandlinger for å forhindre at det forverres.
6. Tannkjøttsykdom kan være årsaken
Sårt, hovent eller blødende tannkjøtt er ofte symptomer på tannkjøttsykdom. Selv om tilstanden ikke er smertefull på dette tidlige stadiet (gingivitt), kan den forårsake betennelse eller til slutt skade beinet som støtter tennene dine. Hvis tannkjøttet blør etter bruk av tanntråd og ubehaget vedvarer, bør du oppsøke tannlegen din.
7. Du har tannsteinoppbygging
Plakk som blir værende for lenge på tennene dine blir til hard tannstein, som samler seg langs tannkjøttkanten. Dette irriterer tannkjøttet og gjør det ømt når du bruker tanntråd. Dessverre kan ikke bruk av tanntråd og tannpuss fjerne tannstein – du må få det renset profesjonelt. Hvis du mistenker at du har utviklet tannstein, bør du bestille en profesjonell tannrens.
8. Tennene dine kan være følsomme
Tennenes følsomhet gjør det smertefullt å pusse og bruke tanntråd. Dette skjer når emaljen er slitt ned og det underliggende mykere laget, dentin, blir eksponert. Dentin består av små rør som lar varme, kalde eller sure stoffer bevege seg ned til nervene i tannen.
Hvis du opplever sensitive tenner, vil selv den mildeste bruk av tanntråd være smertefull. En desensibiliserende tannkrem eller annen tannpleie kan blokkere smerten.
9. Tannbørsten din kan være problemet
Hvis du har brukt en tannbørste med harde børstehår, kan det irritere tannkjøttet selv om du ikke merker det. Dette kan føre til følsomhet og gjøre tanntråd smertefullt over tid. En tannbørste med myke børstehår er ofte snillere og like effektiv til å holde tennene rene.
Prøv en mildere tannbørste for å redusere smerten ved bruk av tanntråd. Oclean X Pro sonisk tannbørste kan virkelig gjøre en forskjell i hvordan hele munnen føles – inkludert tannkjøttet. Den er ikke bare kraftig, den er smart. Skjermen gir deg tilbakemeldinger om pussen i sanntid, slik at du vet hva du går glipp av.
Slik bruker du tanntråd uten å skade tannkjøttet
Tanntråd er en av de enkleste måtene å holde munnen sunn på – men bare hvis du gjør det riktig. [5] Her er den riktige måten å bruke tanntråd på, uten å skade tannkjøttet:
- Trekk ut rundt 45 cm med tanntråd – omtrent lengden på underarmen din.
- Surr mesteparten av det rundt den ene langfingeren, og litt på den andre.
- Klyp av en liten del mellom pekefingrene og tomlene, med 2,5–5 cm mellomrom i midten.
- Skyv tanntråden forsiktig mellom tennene. Ikke bruk makt eller trykk.
- Bøy den rundt tannen i en «C»-form og beveg den opp og ned for å feie sidene rene.
- Gå litt under tannkjøttet, men vær veldig forsiktig – ikke grav eller stikk.
- Bruk en ny del med tanntråd for hver tann for å forhindre spredning av bakterier.
Når bør du bekymre deg for tannkjøttsmerter mens du bruker tanntråd?
Her er en rask sjekkliste for å vite når det er på tide å besøke tannlegen:
- Tannkjøttet ditt blør konstant, selv etter en uke eller to med regelmessig bruk av tanntråd
- Smerten er skarp, konstant eller spesifikk for én tann
- Du ser tegn på tannkjøttreseksjon, hevelse eller puss
- Du har løse tenner eller overdreven følsomhet
- Du merker ingen forskjell etter at du har byttet til en skånsommere metode
Tannkjøtthelsen bør ikke overses. Hvis de ikke tas vare på, kan tannkjøttproblemer skade tennene og kjeven din i det lange løp.
Bunnlinjen
Hvis du har lurt på: «Hvorfor gjør tannkjøttet mitt vondt når jeg bruker tanntråd?», er du allerede på rett spor – fordi bevissthet er det første skrittet mot bedre munnhelse. Tanntråd skal ikke gjøre vondt. Med riktig teknikk og litt forsiktighet kan du ha sunt, smertefritt tannkjøtt. Vær forsiktig, vær konsekvent og kombiner tanntråden med en smart tannbørste.
Referanse
«Smerte i tannkjøttet: Årsaker og behandling.» Www.medicalnewstoday.com , 4. februar 2019, www.medicalnewstoday.com/articles/324356 .
Sambunjak, Dario mfl. «Bruk av tanntråd for behandling av periodontale sykdommer og karies hos voksne.» Cochrane Database of Systematic Reviews , 7. desember 2011, https://doi.org/10.1002/14651858.cd008829.pub2 .
Cepeda, M. Soledad mfl. «Forening av tanntråd/rengjøring mellom tennene og periodontitt hos voksne.» Journal of Clinical Periodontology , vol. 44, nr. 9, 7. august 2017, s. 866–871, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5601277/, https://doi.org/10.1111/jcpe.12765 .
Xu, Xin mfl. Effekter av vanntanntråd på gingival betennelse og supragingival plakkmikrobiota: En 12-ukers randomisert kontrollert studie . 25. mai 2023, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10212231/, https://doi.org/10.1007/s00784-023-05081-4 . Besøkt 14. juni 2023.
Higuera, Valencia. «Hva er den beste måten å bruke tanntråd på?» Healthline, Healthline Media, 8. januar 2020, www.healthline.com/health/how-to-floss .
